根据对海参的研究表明，人体对海参营养成分的吸收是比较容易的，但是如果胃功能以及肾功能不是很好的人，是不建议食用海参的，因为会严重的影响人体的健康，如果需要最好的吸收海参的营养成分，一般来说是在空腹的时候吃最好，这样可以很好的让胃部以及小肠等充分的吸收海参中的成分，所以现在的很多人都会选择在早上空腹的时候吃海参，根据长久的饮食表明，每天早上在空腹的时候吃一只海参是最好的，一般坚持半个月左右的时间就会有明显的效果。
而如果根据季节性来说的话，一年四季都是可以吃海参的，并不存在任何的季节限制，但是如果根据老说法的话，海参还是适合在冬季的时候食用，因为海参是一种性温的补品，而冬季是一个进补的季节，所以应该选择冬季的时候进行食用海参能够更好的发挥出海参的营养价值，并且对于很多的人群来说，在冬季都是可以进行海参的进补的，除了儿童，因为海参中的营养成分对儿童的效果不好，并且会加重儿童的负担。
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